Настрой перед боем

автор Шихан Олин Чт Июн 19 2014, 19:52

Каждый кто хоть раз выступал на соревнованиях обязательно испытывал на себе этот "пред боевой мандраж". Как только вы слышите в громкоговорителях свою фамилию сердце начинает учащённо биться и хотя до татами ещё нужно дойти вы уже не произвольно начинаете раздавать удары на право и налево не видимому противнику. Друзья попадающиеся на встречу дают рекомендации: " - Давай накати ему, ты сильнее!", А родители предостерегают : "- Будь осторожнее". Часто начинающие бойцы проигрывают свои первые поединки не из-за того, что действительно являлись слабее, а из за не правильного настроя перед боем. По этому советы, будут для них в первую очередь. И так:

Что НЕ нужно делать перед боем:

Не пытайся изменить свою тактику перед боем (тренер уже с тобой всё наработал)
Не заводись на чужие советы и не позволяй чтобы тебе ими надоедали (кто лучше тебя знает как тебе вести бой)
Не ешь много на соревнованиях (волк должен быть голодным)
Не пей много воды (1-2 глотка если пересохло во рту)
Не смотри постоянно чужие бои (лучше просто полежи, либо постучи по лапам)
Не думай о предстоящем поединке (так и проиграешь его в своих мыслях)

Что следует делать перед боем:

Узнай когда твой выход
Предупреди секунданта когда у тебя поединок
За 2-3 боя начинай разогреваться, доведи себя до лёгкой испарины
Проверь всё ли снаряжение у тебя в порядке
Сходи в туалет
За 1 бой находись уже рядом с татами
Думай о чём нибудь позитивном (не обязательно о каратэ)