Береги своё здоровье

Самое главное о чём нужно постоянно помнить, когда вы начинаете заниматься каратэ или другими БИ - это о своём здоровье! И начинаться это должно с "похода" к врачу. Проверить нужно буквально всё: печень, почки, снять кардиограмму сердца, сдать анализы крови и т.п. И нужно это в первую очередь только вам. Ведь занятия каратэ должны приносить реальную пользу организму а не разрушать его. И приступая к занятиям вы должны иметь точное представление о возможностях своего организма и естественно проинформировать об этом своего инструктора, чтобы он мог подобрать для вас правильную программу обучения.

Защитное снаряжение - ваш самый первый персональный доктор. У  каждого вида БИ есть своё специфическое защитное снаряжение. И подходить к нему следует достаточно серьёзно. Здесь, следует обязательно придерживаться рекомендаций своего инструктора. 

Отсутствие защиты на руках и ногах  может привести к достаточно серьёзным последствиям: выбитые суставы рук, и даже переломы пальцев, повреждение голеностопа, воспаление надкостницы. 

Отсутствие шлема на голове: повреждение шейного позвонка, сотрясение мозга, разрыв ушной перепонки, выбитая челюсть. 

Отсутствие раковины на пах: разрыв мошонки или повреждение яичников. 

Экономить на защитном снаряжении - равносильно, что экономить на своём здоровье. Меня всегда поражали родители которые говорили мне: - Пусть научится немного, а там месяца через два мы всё приобретём. Они абсолютно не задумывались над тем, что через 1-2 месяца, ребёнок уже мог получить серьёзную травму сам, либо нанести её другому.